Да и перед телочками=)) да и самому приятно видеть результат своей работы, если занимаешься, то надо выглядеть достойно до конца. А изолированные упражнения - если можно поконкретнее?
избирательно тренируется какая либо одна группа мышц, поднятие штанги на бицепс - только без никакого читинга и небольшым весом, фр. жим тоже не большим весом и т.д. и т.п.=)
только делай больше подходов и все.
А изолированные упражнения - если можно поконкретнее?