Кто сколько может держать уголок на турнике?

~2 минуты

2 минуты??? ни х..я себе!

сбрехал.85 секунд проверил только что секундомером.

та все равно круто, я 37 секунд держу еще и горжусь этим:)))
кстати, как пресс качаешь?

то, что тренируешься уже молодец, и держишь прилично.

вначале дома на турнике подымал ноги к перекладине, затем купил шведскую стенку, вися на ней подымаю ноги к верху, так как туловище упирается пресс эффективней прокачивается,чем на турнике. периодически роликом для пресса и на полу стандартным образом (сгибание разгибание). в принципе в комплексе с подтягиваниями, отжиманиями, и другими физическим упражнениями,если систематически выполнять, то пресс постепенно становится рельефнее и прочнее.

ааа, ну я все так и делаю, разве что шведской лестнице нет и турник низковатый дома, неудобно делать, а так тоже самое, ну значит буду тренировать:)

25 СЕКУНД

20 секунд)))))

1,38 =)