Прокачать пресс!как????

я думаю можно

я бы посоветовал к поднятиям ног на брусьях еще заниматся по видео пресс за 8 минут и тогда вообще супер будет

та....
лутше делать стандартный жым... и вс!.

Сергею +

я бы посоветовал на турнике прямые ноги поднимать до перекладины, так все "кубики" будут прорабатываться

Пресс накачается во время тренировок, а если иренировать только пресс, то это не оч мягко говоря будет.

не знаю кому как, а мне пресс даеться легко я с легкостю и удовольствием качаю его, а делаю это так
на пол ложу гантели, ноги под низ, что б не поднимались, под зад чонить мягкое(например кусок паролона) и погнал быстрым ходом, напрягая и нерослобляя его, одну сторону потом другую, потом прямо, так 3 подхода на все силы.
вот такой у меня подход к этому)

Аркадий John Lemon=) Еров
можешь мне ссылку на это видео скинуть?