6 комментариев
avatar
Широким хватом подтягивайся и на ноги вес.
avatar
делательно широким + за голову
avatar
Отжимания в стойке на руках сильно прокачивают трапецию(проверено мною)
В стойке!
avatar
на руки бы встать еще ...
avatar
Сначало стой в стойке на ГОЛОВЕ.Привыкнешь к этому положению.А если не можешь встать из-за нехватки сил, но плечеввой пояс тренирую отжиманиями.
avatar
Я не уверен, но можно подтягиваться самым-самым узким хватом за голову. Только это очень сложно - просунуть голову, кисти мешают

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.