Легкая атлетика → Брусья обраным хватом

Кто на брусьях делает упражения обратным хватом? Поделитесь опытом, в чем от простого хвата разница?? На какие мышци больше идет нагрузка?

0
Ivanesko_Nadzemov
16 мая 2012, 16:00

Stas_Nosachev
16 мая 2012, 16:05
v
0

ой я незнаю конечно но вроди бы больше на тридцебс
свернуть ветку

Ivanesko_Minin
17 мая 2012, 10:14
v
0

У меня плечи очень хорошо при таком хвате работают...........................
свернуть ветку

Menya_Konstantin
17 мая 2012, 19:51
v
0

обратный хват?????ну он вроде на трицепс идет на спину плечи......
свернуть ветку

Stas_Nosachev
17 мая 2012, 22:30
v
0

да!в начале не удобно идет а потом привыкаешь
свернуть ветку

Menya_Konstantin
17 мая 2012, 22:38
v
0

согласен......немножко сложновато......
свернуть ветку

Eyno_Stepanov
17 мая 2012, 22:56
v
0

там не нужно большим паьцем брус охватывать как при обычном отжимнаии....а так конечно трицепц идет ...мне кажеться это очень клевое упражнение))
свернуть ветку

Yarki_Rus
18 мая 2012, 02:50
v
0

согласен.кгда большим пальцем обхватываешь брусья-не очень удобно.да и вообще привыкнуть нужно к такому упражнению.но нагрузка хорошая вроде бы идет на трицепс и плечи тоже.
свернуть ветку