Брусья обраным хватом
Кто на брусьях делает упражения обратным хватом? Поделитесь опытом, в чем от простого хвата разница?? На какие мышци больше идет нагрузка?
Кто на брусьях делает упражения обратным хватом? Поделитесь опытом, в чем от простого хвата разница?? На какие мышци больше идет нагрузка?
13 комментариев
- ↓
- 0
ой я незнаю конечно но вроди бы больше на тридцебс
- ↓
- 0
У меня плечи очень хорошо при таком хвате работают...........................
- ↓
- 0
обратный хват?????ну он вроде на трицепс идет на спину плечи......
- ↓
- 0
да!в начале не удобно идет а потом привыкаешь
- ↓
- 0
согласен......немножко сложновато......
- ↓
- 0
там не нужно большим паьцем брус охватывать как при обычном отжимнаии....а так конечно трицепц идет ...мне кажеться это очень клевое упражнение))
- ↓
- 0
согласен.кгда большим пальцем обхватываешь брусья-не очень удобно.да и вообще привыкнуть нужно к такому упражнению.но нагрузка хорошая вроде бы идет на трицепс и плечи тоже.
- ↓
- 0
Кисти рук что-ли надо по другому ставить?
- ↓
- 0
да в обратную сторону)) упражнение отличное мне нравиться))хорошо руки забиваються от него)
- ↓
- 0
А кто сколько раз делает обратным хватом? Я например пока только 6 раз могу а потом боль в плечах.
- ↓
- 0
ну я делаю пока 5)) трицепс болит после этого
- ↓
- 0
а остальные?
- ↓
- 0
остальные нет) только он...