Вопрос по поводу тренировок. Нужна помощь

каждый день лучше не заниматься, толка с таких тренировок много не будет. Выкладываться на тренировках надо полностью. Но вообще надо смотреть что подходит лично тебе

Спасибо. У меня просто тренировки по боксу 3 раза в неделю. Значит мне нужно после тренировки убиваться чтоб следующий день - отдых. Или как?

мне пох кто там что говорит, но я тренюсь каждый день, на бокс долгое время ходил, тож три раза в неделю, но все равно на брусьях не меньше часа в день по полной программе

нужно перерывы делать между тренировками!хотябы 1-2 дня!

мне срать, я занимаюсь каждый день уже 2 года

Занимаюсь каждый день.Но желательно заниматься через день чтоб мышцы одыхали.Тогда какойто будет результат.

Я занимаюсь по подходам,делаю гдето по 10 раз разным хватом,но подходов делаю на всю выкладку

Да конечно все тренера нормальные советуют заниматься день через день)

Нужно тренероваться каждый день, но тренеровать разные группы мышц. Отдыхать полностью достаточно один день в неделю.

Для результата нужен отдых. Даже проф. спортсмены отдыхают. Поэтому нужно тренироваться с перерывом мах. 1 день. Но и в день отдыха нужно разминать мышцы. Так как мышечная память может быть нарушена, если не заниматься. И правильно говорит Виталик grom Николаев. Нужно тренировать разные группы мышц. А иначе результата не будет.

занимаешься каждый день, 6 дней в неделю, 7-ой отдыхаешь.
я занимаюсь так:
Пн, Ср, Пт - широкий хват
Вт, Чт, СБ - обратный хват
тем самым будешь каждый день напрягать разные группы мышц.
заниматься лучше по системе "5 подходов" - на себе проверил, система четкая.
ну и спать конешно лучше часов 8-9 минимум, и все будет ок!!!

Если ты хочеш без химии то занимайся не больше 3-х раз в неделю. Толку будет на много больше чем каждый день (так организм будет тупо выживать, а не расти).

Всем привет) Помогите составить программу на отжимание пон,ср и пят у меня турники и брусья....хочу сделать покрепче кисти...во общем руки сильные и торс...программу на вт,чт и суб.

Такой вопрос.Должны мышцы болеть после каждой тренировки???Просто понял что давненько они что-то не болят.Это нормально или нужно сделать так,что бы болели???

Вопрос могу отжаться 25-30 раз за подход. Заинтересовала программа 100 отжиманий. При этом начал заниматься гирями. Как мне все это совместить потому что там нагрузка большая по этой программе. Ну лично для меня так как вес 95, рост 193 и конкретная трама спины. Может гирями заниматься один день, а на следующий отжиматься? Или вообще забить на эту программу? Но все таки как совмещать гири с отжиманиями? И еще хотелось бы впихнуть в программу тренировок турник. Как все это совместить?