Подскажите пожалуста НУЖЕН СОВЕТ / Легкая атлетика / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Легкая атлетика → Подскажите пожалуста НУЖЕН СОВЕТ

Легкая атлетика: Подскажите пожалуста НУЖЕН СОВЕТпомодскажите плиизз что мне делать чтоб делатьь много на брусях у меня рекорд 15 дома я отжимаюсь чтото еще надо?
Комментарии (10)
rss свернуть / развернуть
делай в день не меньше 100 отжиманий на брусьях и результат по прет!)))
свернуть ветку
надо ходить на брусья!=)
свернуть ветку
Попробуй с утяжелителями делать!
свернуть ветку
статику попробуй
свернуть ветку
Ramil Mr.RAMiL Minnihanov
вчера в 22:17

Еслиб я не ходил на брусья я б 15 не делал на них , в день уже 155 раз делаю
свернуть ветку
так может в том ипроблема что ты часто ходишь и не даешь восстановиться мышцам и связкам?))
свернуть ветку
а как мне через день ходить что ли??
свернуть ветку
а что это статика
свернуть ветку
)))ходи через день а то и через 2!

про статику читай в тренировках армрестлеров(там подробно написано как делать чтобы нормально восстанавливаться) а также напиши в поисковике Александр Засс.
свернуть ветку
ну дык молодчик! развивайся дальше=)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги