Отжиматься лутше на упорах или без них?
Отжимаюсь 40 раз на упорах и без них 40 раз. Нужны ли они?
Отжимаюсь 40 раз на упорах и без них 40 раз. Нужны ли они?
8 комментариев
- ↓
- 0
да, т.к. прогиб делаешь больше, и это приносит лучшие результаты) я сам на них отжимался раньше, но сейчас на кулоках стал чаще делать
- ↓
- 0
на кулаках саме краще
- ↓
- 0
Конечно на упорах отжиматься эффективнее, тк амплитуда больше и мышцы прорабатываются лучше
- ↓
- 0
на кулаках лучше,кулаки приспособлиней становятся,а лучше всего на одной руке на табуретке с прогибами.
- ↓
- 0
конечно нужны, амплитуда больше становится и нагрузка больше соответственно )
- ↓
- 0
народ я вот не в теме на упорах в каком смысле???
- ↓
- 0
ну я так понял, что я правильно понял )) ставлю два стула для рук и один для ног, и так отжимаюсь )) глубина больше становится )
- ↓
- 0
а терь понятно )) ну конечнотак лутше)) ты сам просто автоматически ниже отжимаешсо !!)) пользы больше