боль в суставах после тренировок

Легкая атлетика 29 января 2015, 20:41

занимаюсь регулярно, в последнее время начали болеть плечевые и локтевые суставы. Как подскажите бороться с этим?)

11 комментариев

Если занимаешься каждый день, сделай перерыв, и попробуй через день заниматься, должно помочь...у самого такое было

ок, спасибо)

перед тренировкой делай тщательную разминку всех суставов по круговым и вращательным траекториям

та делаю вроде бы)
ну у меня в принципе два варианта:
либо нехватка смазки суставов
либо я перегибаю с нагрузками

полегче занимайся..сильно не нагружайся, и не каждый день, достаточно вполне 3 раза в неделю, пн-ср-пт, либо вт-чт-сб.

У меня похожая ситуация. Когда подтягиваюсь в плечах все суставы хрустят и после 4 раз начинают болеть. Может кто то подскажет изза чего это может быть и что с этим делать?

Растягивайся. Или развинайся. С весом.

занимаюсь регулярно через день гдето 4 дня назад начяло болеть плече там где трапеция что делать?

я всегда только с весом занимаюсь,и в последнее время сустав в левом плече стал болеть жутко.даже висеть на левой из за этого сложно.че за нах?

сделай перерыв и сходи ко врачу

тоже самое было чяс все кул
если у тебя очень болит то иди ко врачу так как в локтях есть вода если она высыхает то будет пиздец

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.