боль в суставах после тренировок / Легкая атлетика / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Легкая атлетика → боль в суставах после тренировок

Легкая атлетика: боль в суставах после тренировокзанимаюсь регулярно, в последнее время начали болеть плечевые и локтевые суставы. Как подскажите бороться с этим?)
Комментарии (11)
rss свернуть / развернуть
Если занимаешься каждый день, сделай перерыв, и попробуй через день заниматься, должно помочь...у самого такое было
свернуть ветку
ок, спасибо)
свернуть ветку
перед тренировкой делай тщательную разминку всех суставов по круговым и вращательным траекториям
свернуть ветку
та делаю вроде бы)
ну у меня в принципе два варианта:
либо нехватка смазки суставов
либо я перегибаю с нагрузками
свернуть ветку
полегче занимайся..сильно не нагружайся, и не каждый день, достаточно вполне 3 раза в неделю, пн-ср-пт, либо вт-чт-сб.
свернуть ветку
У меня похожая ситуация. Когда подтягиваюсь в плечах все суставы хрустят и после 4 раз начинают болеть. Может кто то подскажет изза чего это может быть и что с этим делать?
свернуть ветку
Растягивайся. Или развинайся. С весом.
свернуть ветку
занимаюсь регулярно через день гдето 4 дня назад начяло болеть плече там где трапеция что делать?
свернуть ветку
я всегда только с весом занимаюсь,и в последнее время сустав в левом плече стал болеть жутко.даже висеть на левой из за этого сложно.че за нах?
свернуть ветку
сделай перерыв и сходи ко врачу
свернуть ветку
тоже самое было чяс все кул
если у тебя очень болит то иди ко врачу так как в локтях есть вода если она высыхает то будет пиздец
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги