ФИШКИ

А что именно интересует?..

НУ ТИПА ЦАРСКИЙ ВЫХОД , КАПИТАНСКИЙ , ИСПАНСКИЙ . КРОМЕ ВЫХОДОВ НА 1 , 2 , ПОДЕМ ПЕРЕВОРОТ ,СКЛЕПКА,ОФИЦЕРСКИЙ,СОЛДАТСКИЙ.

В Склепке главное техника, во всех упражнениях главна техника, остальное за тебя все сделает сила и инерция)) Главное знать, что за чем делать и когда успевать перехватываться, вот эти доли секунды очень важны.

А что такое царские, капитанские и прочие выходы, я не знаю... Знаю, что выход силы десантнынй - это выход на 2 руки, только в конце нужно сесть на перекладину, т. е. в процессе выполнения повернуться спиной к перекладине...

СПС )

http://sportgymnastic.borda.ru/?1-3-0-00000014-000-0...
видео и описание 230+ элементов

О, теска, удружил, реально много всего интересного!

незашто)))