Стараюсь,одеваю лосины,легкий свитерок,спортивный костюм,шарфик обызательно!шапочка,ну и перчи=) Заниматься тяжелее чем летом ну или в зале,не знаю даже почему,но занятия при таком воздухе намного полезней(не помню гдет читал)
не знаю, зимой лично мне заниматься нравится. единственный минус это разряженый воздух (дыхалка устает быстро) а так как обычно одеваюсь и вперед (+2-3 кг от шмоток...)
правильно Максим Иванов,в обычную повседневную одежду и все ,а лучше надеваьбся по тяжелее, так как в одних трусах потом можно сделать в 2 раза больше проверено)
Зимой, конечно, не так весело. Перчатки надеваю, пальцы все равно мерзнут( Пять подходов быстренько делаю и бегом домой, продолжать тренировку. Если всю зиму не подтягиваться, форму потеряешь. Потом не один месяц уйдет, чтобы форму восстановить. Так что, нам остается только одеться потеплее, стиснуть зубы, и бегом на турник)
ну я тебе и завидую у меня и турник то в таком состоянии что ппц про брусья молчу, зимой занимаюсь но одеваюсь не сильно тепло просто дома начинаю разминку выхожу уже капельку нагретым а там в интенсивной тренировке не замечаешь температуры, и заодно закаляешся
Завидую вам! у меня, к примеру, предрасположенность к простудам, и холодный зимний воздух мне противопоказан. Поэтому приходиться обращать внимание на другие виды спорта...тренажерка, плавание, борьба... Кстати Последние два не слабо улучшают выносливость!!! что очень пригодиться летом, на брусьях и турниках и других футболах_)))
У меня та же ситуация, спасаюсь отжиманием от пола, гантели не тягаю так как можно при неправильном раскладе получить травму с которой не приятно и болезнено заниматся, а отжимание в самый раз, делаешь с разными положениями рук и все путем, по крайней мере мне помогает сохранить себя в форме
Всю зиму работаем на улице.в этом году зима жесткая))когда -30было,то работать нереально вообще.из подъеда выходили-под крышей козырька труба-на ней сразу подход делаешь и в подъезд обратно.из одежды-костюм,шапка,перчатки.15х10делали.так хорошо работать,-мышцы не замерзают. Если на улице вся тренировка проходит,тогда двадцать градусов это край.работал в телогрейке легкой)) Количество раз в подходе сразу снижается в два раза)мышцы замерзают,когда отдыхаешь моментально.опасно,бля. Потом болят суставы после такой работы.плечи и локти особенно. Если есть возможность,то лучше заниматься в тепле конечно,в зале или дома. Зима-Жесть!
Я когда зимой занимался на брусьях, то это было супер. Чтобы не замерзнуть, делал много и быстро. И так за два месяца поднялся с 15 повторений за 1 подход до 65-ти. Вот это было супер. Правда если бы еще и ноги не мерзли, то было бы лучше.
Заниматься тяжелее чем летом ну или в зале,не знаю даже почему,но занятия при таком воздухе намного полезней(не помню гдет читал)
сначало холодновато
но когда разогреешься ваще легко
а так как обычно одеваюсь и вперед (+2-3 кг от шмоток...)
Если всю зиму не подтягиваться, форму потеряешь. Потом не один месяц уйдет, чтобы форму восстановить. Так что, нам остается только одеться потеплее, стиснуть зубы, и бегом на турник)
Кстати Последние два не слабо улучшают выносливость!!! что очень пригодиться летом, на брусьях и турниках и других футболах_)))
Количество раз в подходе сразу снижается в два раза)мышцы замерзают,когда отдыхаешь моментально.опасно,бля.
Потом болят суставы после такой работы.плечи и локти особенно.
Если есть возможность,то лучше заниматься в тепле конечно,в зале или дома.
Зима-Жесть!