Подтягивание

Легкая атлетика 16 июня 2012, 18:30

Всем привет!) У мя в техникуме в декабре будут соревнования по подтягиванию личко и комадное (состав команды 10 человек). Я могу подтянуться раз 28 а хочется больше 30. Предлагайте свои системы за неделю перед соревнованиями) Потом через недельки 2 выберим самую лучшую систему перед соревнованиями. Может кто то скажет как правильно дышать и т.д.) Жду ответов)

5 комментариев

ну могу только подсказать то, что я знаю по дыханию! На подъеме - медленно выдыхаешь, а в конце резко, а когда опускаешься набираешь воздух, и так при каждом разе!

Кстати, на счет выдоха, все зависит от того с какой скоростью ты делаешь подтягивания!

ага,ато дыхание собьешь и все)

А разве не надо вдыхать при подтягиванию, что бы разширялась грудная клетка?

Вдыхать не надо,это скорее вред чем польза

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.