Жабка

Я!Я его задерживаю на 1 минуту 45 секунд.....

Можете объяснить что за "Жабка" просто мы так называем оборот стоя но по коменту El ♂ Konstantin речь идет явно не о обороте

да Леха это оно

оборот стоя????помоему жабка ето лежа на животе вынося руки вперед себя подымая ноги гад землей и резкими толчками пытаясь оторватся от земли........а задержка в такой позе называется лодочкой кажись......
тогда будьте любезны просвятите меня что ето по вашему?????может и умею......

во ты правильно сказал только турник еще ступнями зажимаешь и прокручиваешься по инерции и возращаешся опять в первоночальное положение!

не совсем понял....ето вниз головой делается?????

да конечно!

тогда не пойму я знаю упражнение вышеописанное которое делается на земле и предназначено для укрепления поясницы и преса........

ну да,жабка делаеться исключительно на турнике на земле ее выполнить невозможно!

тогда мы о чемто разном говорим......забавно!а как конкретнее опиши мне как жабку делать!!!!!!

я видео найду кину в группу

окей...отметиш меня плиз потом если не сложно будет)))))сори что такую запару затравил...подумал про другое упражнение)))))