Встреча любителей турников и брусьев в Киеве.
Предлагаю организовать встречу любителей турников и брусьев.
Необходимо выбрать место, время и при встрече подилиться опытом выполнения всевозможных упражнений на турниках и брусьях.По возможности организовать съемку встречи и может даже пригласить телевидиние для пропаганды занятий молодежи на этих снарядах.
Необходимо выбрать место, время и при встрече подилиться опытом выполнения всевозможных упражнений на турниках и брусьях.По возможности организовать съемку встречи и может даже пригласить телевидиние для пропаганды занятий молодежи на этих снарядах.
Сначала разминка, потом дома отжимания 3 подхода по макс., потом иду на брусья 5 подходов, турник широким хватом 6 подходов, пресс нижний 4 подхода, опускание блока, у меня на улице есть такая фигня, потом подтягивани 3 подхода ладонями от себя и три к себе, потом иду домой верхний пресс 4 подхода, поднятие гири перед собой 4 подхода, и шраги при помощи гирь.