как накачатся за пол года ??

подтянуть дряхлое тело можно...но серьезно накачаться не получится

качаться- это образ жизни!! а ставить перед собой определенные сроки - по крайней мере глупо!!!главное начать и регулярно этим занематься!!!

сроки ставить всегда можно и ничего глупого в этом нет...
что бы добиться неплохого результата 1.5-2 года, если знать чего именно ты добиться хочешь от занятий...сроки можно ставить если ты уже знаешь что ты от этого хочешь за это время получить, знать что для этого нужно делать, как заниматься, правильно питаться и т.д.
(желательно с тренером заниматься, он и программу составит тебе и проконтролирует и поможет)

зa пол годa можнa достигнуть только рeльeфности.

вы забыли спросить его самое главное))))

что такое накачаться?

я к примеру считаю что в этой группе мало "накаченных"
а вот в группе Жим лежа другое дело.

нужно знать чего хочешь.

За месяца 3 можно придти в хорошую форму.

Можно и за 3 раскачаться.Химии обожраться и все))))
Шучу-шучу.
Не вздумай так делать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Можно. Но только делать упор на базовые движения. И отличное питание. Но без железа не обойтись!

каждый день или через день ходить на турник,брусья

Тебе нужно тренероваться минимум 2-3 раза в день, и делать отдых 1 раз в неделю!
Когда мыщьцы отдыхают, то они ростут!
Чем больше упорства, тем лучше результат!

Смотря кто что понимает под термином "Накаченый"
Если хочется быть как Арни или Ронни Колман то на брусьях нечо делать.. а ежели нужно просто сильное и красивое тело то дело другое)))