Яйца:

))))))))

яйца сверху

????? СВЕРХУ??)))) КАК ЭТО?????

1 - замачивание в теплой воде в течение 5-10 минут;
2- обработка в 0,5%-м растворе кальцинированной
соды с температурой 40-45 град. C в течение 5-10 минут;
3- дезинфекция 2%-м раствором хлорной извести
или 0,5%-м раствором хлорамина в течение 5 минут;
4 - ополаскивание проточной водой в течение не
менее 5 минут.

))))))))) спасибо!!! но я его так съем, как делал Беар Гриллс)))

Сверху это вот так )))

Беру Гриллслу можно и так а нам смертым нужно их мыть )

как скажешь друг

Можно сырыми, можно вареными. Но есть только белок, а желток выкидывать. В нем много холестерина, и он обладает сильным желчегонным свойством.

Спасибо ;-)

деревенскии яйца сырые ешь и непарься!))

внатуре, я на яйцах рос))))

вместе со скорлупой

Лучше всего употреблять вареные... так как они быстрее и лучше усваиваються в отличии от сырых... + пить магазинные яйца да ну нахуй... Сальмонеллу еще подхватиш...! :)
2 Андрей Юрьевич выкидывать желток глупо... :) Апельсин содержит вещество понижающее кол-во холестирина в крови... Короче есть нужно все... главное знать что с чем совмещать!

Что то я не слышал, что бы апельсинами лечили атеросклероз.
В магазинных сальмонеллы нет, и быть не может. На птицефабпиках есть сан_гиг контроль. А вот в домашних,купленных на базаре с рук, может быть легко.

Про "лечили" я не говорил... смотри внимательней.
Не знаю про сан гиг контроль... В домашних говориш может быть легко.. как по мне так и в магазинных ...
Просто домашние если они свежие они содержат Сальмонел меньше что может быть не так опсно как в магазинных которые лежат там более 3х дней... Чем свежее яйцо, тем ниже шансы на размножение возможно имеющихся сальмонелл...

Если снижает уровень липопротеинов низкой плотности, значит их можно использовать для лечения, логично?
Меньше,больше сальмонелл...это зависит от курицы. Является она источником сальмонеллы, или нет.И условий хранения. В холодильнике, микробы не размножаются. В магазинах реализуют миллионы яиц. А случаев сальмонеллеза, единичны. Потому что, в птицефабриках осуществляется контроль. Если в ней будет сальмонелла, то миллионы кур пойдут в печь. И сотни тысяч людей попадут в инфекционную больницу. А вот бабки на рынках, такими вещами как бак.посевы не занимаются.
И резюмируя, опять же выскажу. Желток более 2х есть вредно.

а яйца пить до или после тринеровки

Вообще желательно кушать как минимум за 1,5 часа до тренеровки, а после тренеровки сразу можно выпить какой нибудь коктейль или там йогурт съесть, а плотно покушать где нибудь спустя час...и во время тренеровки можно пить какие нибудь коктейли или просто воду.

вообще как бы в первой половине дня т.е. до тренеровки желательно кушать углеводы в большинстве а во второй половине дня уже белками набиваться, так что я думаю яйца наверно лучше после тренеровки

мне наооборот кажется что в жедтке больше полезного для тренировок

яйца можно есть сырыми и обязательно с желтком!
ничего выкидывать не нужно!
(конечно есть вероятность подхватить сальмонеллу но это на ваше усмотрение)

плохой холестерин от яиц не вырастет- это доказанный научный факт. Был проведен ряд экспериментов на людях...(но это вроде если сырыми их есть)
кушайте на здоровье.

Пить сырые глупо.Только в вареных есть польза, так как белок сырых яиц не усваивается.

Сырые лучше!
Тем более тебе следует выпивать по 2-3 яйца после тренировок!

Я читал что перепилинные яица очень полезные!