есть ли смысл делать статику

Смысл есть всегда. Если нравиться то делай) Ну а вообще статика хорошо развивает силу и связки.

Статика очень нужная вещь

Допустим, ты уже раскачался до таких размеров, которые тебе нравятся(ну допустим, я не хочу становиться качком и рамой), то можно держать текущие показатели по динамическим упражнениям и заниматься статикой.
Просто в точке максимального напряжения замираешь и держишься.
Кстати, Николай, лучше висеть на полусогнутых, 90* чтобы руки составляли, так сложнее

при подтягивании обычным хватом я так и делаю. при подтягивании широким кватом я замираю в верхней точке амплитуды

нормально)

а вообще широкие-узкие хваты все-таки глупость, лучше средним подтягиваться.

я и средним подтягиваюсь. моя тренировка на турнике длится час. между подходами отдыхаю по три минуты. я делаю подтягивания 3-з видов: широким хватом за г лову, обычные подтягивания и подтягивания узким обратным хватом. на каждый вид подтягиваний по 5 подходов, плюс статика. в конце тренировки такое ощущение что руки как будто вот вот лопнут

средним я дохрена подтягиваюсь. только широким хватом за голову 30 раз, средним еще больше. поэтому делаю такие подтягивания под конец тренировки

хммм..... 3 минуты отдыха - это многовато на мой взгляд, постарайся уменьшить хотя бы до 1.5

хотя дело твое, если удобно так и показатели растут, то ничего не меняй.

Gl

3 минуты отдыха я сделал путем экспериментов. это лучший для меня вариант. хотелось бы сделать меньше, но не могу, мой прогресс сразу остановиться

ппц я весь день тренируюсь)))

делай руками угол 90 градусов и веси...

....xd