ненашел темы, может есть..извините за повторение АМЕРИКАНОЧКА!

Легкая атлетика 23 сентября 2014, 23:37

играем с парнями в лесенку... но чаше в американочку(может быть у вас оно как то по другому называется , но у нас так) интересная штука.. устаешь здорово)

принцип игры такой же как и в лесенке... только тут такая тема...

обычное подтягивание 1 очко
за голову 2 очка..
подъем переворот 3
выход на одну- 4
иголка - 5
6 очкой сумма(объясню позже)
7 сумма
8 выход на две
9 сумма
10 офицерский
и тд ... сумма

вот допустим играем мы с другом...
нужно для начала 1 очко.. подтягиваемся по одному разу.. далее 2 очка.. можно подтянуться просто 2 раза, можно за голову 1.
и так далее.. СУММОЙ можно набирать любое количество очков(кроме одного естественно) тоесть я могу набрать 6 очков выполнив 2 подъема-переворота , или 3 раза подтянуться за голову.. или на выбор.. как хочешь... БОЛЬШЕ ОЧКОВ ЧЕМ НУЖНО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ. и так от одного и до скольки силенок хватит..) слезать с турника набирая очки нельзя.. иначе про*бал..

9 комментариев

не так все просто кажется) вроде бы сделать 40 очков .. всего то 4 офицерских выхода.. а ты попробуй дойдя до этих очков сделать их))

если есть дополнения.. (мож я чего то не сказал) или что то не правильно,. или есть вопросы.. пишите)

а я на две задним узким хватом по 10 раз (если постараться) а про офицерский вообше молчу.. пофигу сколько ты раз делаешь..) если тебе нужно будет допустим 16 набрать очков.. то ты не сможешь 2 раза офицерский сделать.. ) а дойти до 16 и неустать эт трудно)

ну вот и будешь пытаться победить тем , что легко) в обшем веселая игрушка))

объясни что такое сумма.

ну вот допустим нужно тебе набить 6 очков ... ты можешь сделать это - 2 подъема переворота... или 3 раза за голову подтянуться... или 6 раз так.. как хочешь.. набираешь суммой из разнообразных упражнений...

так же вот я когдо то давно , когда только осваивал турник на 2 выход не умел делать.. приходилось постоянно эти восемь очков набивать чем нить другим, сильно уставая.. )) поэтому и быстро научился.. и перевороты и иголки и все остальное ))

Иголка это что за упражнение?)

эт когда тебя иголкой сзади колют сильно, а ты с испугу делаеш комбинацыю ))

:D а серьезно?)

Цепляешься ногами за перекладину,потом берешься руками и поясом вперед стараешься выйти и сесть на турник.