подскажите!я когда прыгаю после ножниц сразу ноги опускаю не могу держать как бы не старался!??

Да прес значит слабый!

На турнике уголок держи!

сколько подхов?

Подходов сколько можешь, но не переусердствуй! Пресс тупая мышца, так что качать ее сложно, да и можно только раз в неделю, больше не имеет смысла. А вообще советую пересмотреть свою технику. Если ты руки сразу же стараешься бросить вперед, то "компенсаторно" ноги будут опускаться. Постарайся руки до последнего руки держать сзади, хотя это не так уж и легко, особенно в ножницах.
З.ы.Только тренеру приведи какой-нибудь веский довод, почему ты стараешься поломать технику.

ок!
спасибо!

Прыгай на здоровье))