Прыжки в длинну с разбега места

если с места прыгать то над штангу с большим весом приседать...

Спасибо. А большой вес это сколько?

для кого то большой вес это 200 кг....а для кого то уже 50 много....так что это тебе самому решать какой для тебя большой вес.

ну эт же то же не просто так надо начинать всегда с маленького а то без коленок останешся.))

Вообще-то если чисто на штангу сесть,толком результата не добьешься!штанга скорость гасит,поэтому параллельно надо еще и спринт гонять... Ну я на данный момент про прыжки в длину с разбега

а я про прыжки с места...