Может кто-нить подскажет..

Легкая атлетика 16 февраля 2014, 22:15

Мне 17 лет, начал заниматься легкой в сентябре 2009ого, бегал в зимний период 200, как ни позорно 26, 1. Сегодня улучшил лр до 24, 6.. Ходил пока что от фига на трени. Возможно ли бежать, скажем, из 22, если, грубо говоря "усраться", делая две трени в день и не пропускать?

11 комментариев

в этом году??...одназначно нет))...а вообще.....конечно можно если все грамотно делать))

чтобы бежать из 22 нужно бежать 100 - 10.8

ну когда как))))

Ну тема тут от личных качеств человека зависит!некоторые ит 10.6 бегул и из 22ух выбежать не могут

ой ой, для непонятливых - 10.8 МИНИМУМ !

Ну не обязательно...многие 400 метровики на 200 из 22 выбегут без проблем...а на 100 даже из 11 не факт что пробегут

2 тренеровки в день это не панацея! главное правельную работу лично я по 2 трене только на сборах делаю.

а как можно узнать вариант тренировок и их построения для наилучшего прогресса?

посоветуйся с тренером

ОК, спасибо всем )

Пожалуйста, подскажите упражнения для задней поверхности бедра (типа профилактики травм).

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.