Если врачи запрещают бегать..............

Значит нужно находить разумный компромис. Если хочется бегать и бегается, значит продолжать бегать, а коли проблемы какие есть, то нагрузку немного снизить.

А что делать, если врач сказал, что у меня плоскостопие в начальной стадии? Можно ли как-то его вылечить? Связана ли с ним боль в области подъема стопы при продолжительном беге (больше получаса)?
И еще вопрос. Когда я бегу, мои ноги наступают почему-то на внешний край стопы, а не полностью на всю стопу.
Ответьте пожалуйста, очень хочется избавиться от дискомфорта...

У меня тоже плоскостопие! В неделю набегаю 70-100 км! Прообежал 3 марафона! Дискомфорт был только в манеже (круг 140м) после работы по 2км...

Мне кажется плоскостопие это проблема всех лег атл у которых объемы большие.а то что ногу ставишь на внешний свод стопы дак я считаю что это правильное положение стопы на опоре во время бега

Костя, какие объемы - 58 кг? :)
А про внешний свод стопы - все равно не уверен...

у меня тоже плоскостопие и отсюда вопрос: лучше и правильнее бегать с супинаторами или без них?

Если во время бега супинаторы не мешают, бегайте, если мешают, неудобно - бегайте без. Если после бега стопы (мышцы стоп) не болят и нет болей ни в пятках ни в пальцевой части - все нормально значит и продолжайте. Если боль появится - смените обувь.

да на внешний свод стопы наверное почти все ставят ногу! И у меня конечно тоже проблемы со стопами... А объем всего лишь в районе 100-130км в неделю...

У меня необльшой сколиоз. Когда я бегаю, каждый шаг отдается болью в спине. Бегу медленно, т.к. при увеличении скорости усиливается боль. После пробежки более 10 км., спина болит несколько дней. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?

Спасибо, Алексей Алексеевич. Только боли у меня не в пояснице, а между лопаток и чуть ниже. Там тоже можно шарфом обматываться? Или как? Получается, что мне надо стянуть нижние ребра, а там я дышу....
Вобще-то я довольно спортивная, т.к. еще занимаюсь скалолазанием - 10 раз подтянуться на турнике - не проблема, и спина довольно сильная.

Шарфом обматывать себя там не надо. Действительно будет тяжело дышать.

Посмотрите пожалуйста статью, мне она показалась очень полезной для начинающих и как раз относится к обсуждаемой теме. Еще недавно у меня в ЖЖ разгорелся спор по данноой статье, хотелось бы услышать ваше мнение
вот статья: http://nauka.relis.ru/08/0102/08102000.htm