лично я не разминаюсь) правда однажды пару недель не занимался, а потом решил офицерский сделать, так хруст суставов на всю округу был слышен)
свернуть ветку
Странную тему ты создал однако... Кирилл , разминкой ты разогреваешь мышцы. После разминки результат будет на 25% лучше , чем без нее.Кроме того, грамотно проведенная разминка помогает избежать травм.Разминку необходимо выполнять перед каждой тренировкой.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Кирилл , разминкой ты разогреваешь мышцы. После разминки результат будет на 25% лучше , чем без нее.Кроме того, грамотно проведенная разминка помогает избежать травм.Разминку необходимо выполнять перед каждой тренировкой.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку