Скоро весна!!! Яку роботу ви б порадили робити в цю пору року???

Ну, до весни ше трохи далеко, скоро вона не почнеться(справжн потеплння), тому тренування, до яких звикли, не проводяться. А як тльки потепл -- райська пора для забгв на довг дистанц (нш не бгаю=)

Порадьте яку роботу робити для тих хто бга 100 200 400 зарас шо накраще робити????

Я так само бгаю 100 200. Скоро буду готуватись до 400! Бгаю зараз типов вдрзки до цих дистанцй(вд 150- до 400) по пару раз через хвилину вдпочинку! Тяжко але ефективно! Ну ше стрибков роботи робим( стрибки на однй ноз по 40 м: стрибки на двох ногах по 50 м.) ну звичайно скакалка.

Я вже весни дочекатися неможу,а то в зал-глухий номер,зал ма 20 метрв розгнатися нема куди...а от вже на стадон свобода))Пахай скльки влзе)))

Весной уже не так холодно и можно смело бегать отрезки!!если кто бегает 100 то отрезки бегать150м раз7-10 и бегать через ходьбу!!200,то 300м раз 5!!

а хто пдкаже як збльшити крок або як вправи робити??пдкажть.

Крок збльшиться з часом! Коли нога росте тод крок росте. Тоб до теми "Пкажть вправи на рст" там подивишся як збльшити рст! Як збльшиш рст-збльшиться нога- як збльшиться нога-збльшиться крок= загалом ти получиш бажаний результат.

дякую

тут нема шо радити...доврся тренеру!!!

Давайте перефразум питання! Скоро зима!)

всервно.....доврся тренеру)))))

Самодеетельность ето плохо всегда советуйся с тренером и не создавай себе головняк тренер если нормальный он тебе скажет что делать.Всегда советуйся с ним!!!

да згдний на вс 100% тод навщо взагал тренер?