Руслан как раз дибил ты блять тупорылый не знаешь лучше молчи нахуй на брусьях спина не работает придурок только грудь верхняя часть в основном и трицепс
восновном занимался на турнике, и вот недавно залез на брусья и понял, что на них я нече не могу, делаю всего 20, когда на турнике 25+. Так что сейчас удиляю внимание и тому и тому
блять ты дибил
от брусьев только трицепс и грудь работает
на брусьях спина не работает придурок
только грудь верхняя часть в основном и трицепс
можно и что то наподобе
но на брусьях я с десяток финтов тоже делаю
Брусья вобше не люблю)