Флажок

Легкая атлетика 27 сентября 2014, 02:11

Подскажите упражнения для выполнения такого элемента как "Флажок"...некоторые знаю, но хотелось бы узнать больше

6 комментариев

никаких,просто пробуй ,не получается,проси друзей чтобы тело придержали
у меня ушло 2 дня на изучение флажка и офицерского ,хотя база моего тела оставляет желать лучшего

Для Флажка подтягивайся широкми хватом за голову, и пробуй держать, сначала ноги в розь, а потом сдвигай потихоньку.

а для какого флажка? уточни пожалуйста

Для флажка на вертикальной трубе

а ну это Роман Трошенков уже посоветовал

сначало надо научиться делать его на лесенке а потом на вертикальной трубе

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.