Личные рекорды

На фоне усталости бежал 400м 56сек. Вот мечтаю стать кмс. Но не знаю получится ли

Федя Ковач--Если захочешь, то сможешь!)
Главное тренируйся!!)
Если будешь плавать и велек крутить 2 раза в неделю, это даст те Большой +, а зимой покатывайся на лыжах!)
и Через год у тя КМС)

По мере возможности плаваю. А на велосипеде езжу много. А какой правильный принцып тренировок?, ато я бегаю дважды кросс с темповыми отрезками. Шиповки на 100м имею адидас метеор. Но я неплохо,говорит тренер был бы в 400м. Вот поэтому думаю какая идеальная шиповка. Читал о лоун стар уоринера. Но где и по чем купить?

Купить "мизуну осака"--это вообще суперские (универсал)!
Делай 4 дня по 2 тренировки в день, а 2 дня по 1, в воскресение отдых)
Например: понедельник: с утра --плавание, вечером кросс(10-15 км)

Я бы хотел связатся, перезвонить. Оставь мне в личку номер тлф. Ато одни говорят одно, другие иное...

Новый рекорд на 5000м, 17.47

1.1993
2.муж
3.60,100,тройной,длина....
4.7.0,11.3,14.09,7.19....

1. 1996
2. муж
3. 60 100 400
4. 8.1 13.1 1.02.9

1. 1993
2. муж
3.{60}, {100}, {200}
4.(7.2с),(11.5с),(24.6с)

1.1995
2.муж
3.600,800,1500))
4.1.28.34,,,2.05.90,,,,4.23.19)))
Вот))

1.1995
2.Жен.
3.60м,100м,200м
4.(7.8 )на 60м, на 200м (27.0) а на 100 не помню

1-89
2-м
3-1,5 км
4-3.51

1.1981
2.m
3.30m, 60m, 100m.
4. 3,6; 6.8; 10,9 v 2001 g.)))

1. pentathlon (5 - bor'e) 3.700
2. geptathlon (7 - bor'e) 5.355

1.Triple jump 16.03

1-92
2-муж
3-60.400.800
4-6.8..52.8..2.02

Андрей ǝ ʇ ʞ ɐ ʇ u o ʞ ʌ. Кожемякин

100 m -10.8 sec это когда было??? Сейчас тренеруешься???

1.1995
2.муж
3.длина
4.6.28

1994
муж
100, 200, 400, 1000, 1750
12.3 25.2 55.2 2.57 5.46

1)1996
2)Муж
3)60М,Длина
4)7.4; 6.02

1.1997
2.муж.
3.60-60с/б-100-200-400-в длину
4.8.1-9.2-13.2-27.6-1.02.5-5.30

1.1986
2.ЖЕН.
3.100-200-400-800-1500
4.11.9-24.8-53.72-2.2,94-4.30

1.1996
2.жен
3.прыжки с шестом
4. 2,20м,2,40.

1.1997
2.муж.
3.длина с места.
4. 2.35.

1.1995
2.муж
3.длина и 60
4.5.60,7.8
я 60 не люблю застовляют спринт бегать!