подскажите как научится розслабляться при беге я когда бегу очень напряжонный! бывает что даже голову в бок клонет! что делать?

попроси чтобы тренер тебя каждый раз поправлял и все=)

просил !
уже 1 год поправляет!
я даже гогда ускорения бегу напряжон!

Мне кажется нужно самому об этом подумать...

Думаю,что нужно прислушиваться к себе и следить самому,тогда норм будет)

Зажат верх в следствии чего-то. (слабая стопа - пятка высоко задирается после отталкивания - не поднимается бедро т.к. не успевает - вследствии натыкание - зажат верх.) Качай стопы используя прыжки на стопе, спрыгивания с высокого предмета и т.д.)