Вопрос к администрации

Мне очень интересно знать нормативы на 1км,1,5 км,3км,5км,100м..пишите в личку,спасибо!

Для этого у нас есть специальный раздел.
http://vkontakte.ru/pages.php?id=6741940

Это конечно не по теме, но я прошу помощи.
У меня таккой вопрос. Я тренеруюсь менее года, и неправильно бегаю, ну тоесть сама этого не замечаю но тренер говорит что когда я бегаю то носки у меня в разные стороны глядат, а надо чтоб они смотрели прямо. Я прям как Чарли Чаплин. И как мне это можно исправить?

В разные стороны это куда ?

Надо чтоб ноги шли(как я поняла) по одной линии а у меня все наоборот. Я бегаю и носки правый в правую сторону, левый в левую сторону. Ну как Чаплин прям. Я пытаюсь это исправить но что-то не сильно получается.

Попробуйте делать побольше упражнение "Захлест", мне кажется оно поможет..в этом упражнении носкам некуда деватся )

а почему много зарубежных спортсменов?((((((побольше бы наших ЧЕМПИОНОВ!

#6
Snoopy Doggy Dog
у тебя придет все со временем, ты не переживай!
а просто бегай больше в шипах, и старайся контролировать, потом у тя все будет это на автоматизме)

Snoopy Doggy Dog, у меня на тренеровке у парня такая же проблема, тренер говорит что надо держатся на стопе, бежать так чтоб пятки не косались пола, тогда они сами по себе начнут выравниватся!

Паша Думайло ---Спасибо КЭП))

:D

мне 16 занимаюсь с 6 лет легкой атлетикой какой должен быть результат на 100 и 60 метров?