Кто как тренируется?

я тренируюсь 6 раз в неделе,на дистанции 400-800)

6,когда 7 раз в неделю..на соревнованиях бегаю 400,800,а на тренях чередуются кроссы с скоростной(по 800,400,200)

Юля Дорошева а у тебя личный рекорд на 400 и 800 какой??))

Тебризка Кадырова нуу..вообщем я то всего по 3му бегаю,на 800-2.35((((...хотя и моя любимая дистанция,а 400-не мое,но пока на нее перешла..вообще 1500 и 800 бегала))а ты наверно здорово бегаешь?

ооо..нее..я всего год занимаюсь,еще плохие результаты,800 личник 2.34,400 вообще еще плохо(1.09)((((
я раньше 200 и 400 бегала)))=)

Тебризка Кадырова =)все впереди еще)))ты какого года?

Юля Дорошева:ну да)=)
я 94)а ты?

кто подскажет,как набрать форму,к 100 и 400?