В школе бегал примерно 3, 50, сейчас в 31 год в два раза тяжелее стал, но рекорд поставил уже 3,07. Вообще это вспомогательное хобби, основное хобби штанга, гири и тп
мне 16 я в школе по очень не удобной трассе с разбитым асфальтом и с рельефом за 3.00 пробежал и по такой трассе это круто (( ну а на стадионе на хорошом покрытии время конечно другое бы было безусловно
сейчас с травмой,поэтому подлиннее,1 км применрно 3.55-4.10
щас бегаю за 3 :03,65