Легкая атлетика → Дистанция !

10 км через день.
свернуть ветку

Сейчас 8км. Бегаю либо через день, либо 2 через 2
свернуть ветку

каждый день 15км. самое малое 5 раз в неделю.
свернуть ветку

Андрей, ты лжешь. Никто не может тренироваться в таком ритме... больше одной недели.

Я использую бег 1час30-1час40 минут, по пересеченной местности, через два дня на третий.
свернуть ветку

приходи, посмотришь
свернуть ветку

может просто тебе лень не позволяет? ) и потом что значит "использую бег" ? это как? )
если 1.30-1.40 то сколько это км? я бегу не быстро за 1.20-1.30 - 15 км ровно.
свернуть ветку

Расстояние моей пробежки сильно зависит от рельефа местности, по которой я бегаю. Я измеряю пробежки в минутах, потому что километр километру рознь. Пробежал какое-то время, глянул на часы - повернул обратно.
Летом, по хорошей дороге, я за час преодолеваю 10 км. А зимой, по снегу... Когда ветер со снегом в лицо, когда бегу по заснеженному лесопарку без дорожек, по заснеженным полям. По овражистой местности, с преодолением крутых подъемов (действительно крутых - склоны высотой в десять - пятнадцать метров) и т.д. - эти же 10 км я пробегаю уже за полтора часа.
Летом я тоже бегу не быстро. Несколько раз за тренировку делаю ускорения метров по 100 - бегу, пока не устану, с максимальной скоростью. Потом бегу медленно, отдыхаю. Зимой так делать уже не хочется, экономлю силы, да и не шибко разгонишься на гололеде.

Я не верю, что ты ежедневно столько бегаешь, потому что такие объемы - это верный путь к перетренировке.
свернуть ветку

я бегаю по ровному асфальту. перепады высот небольшие. чувствую себя нормально. знаю людей которые бегают 10км каждый день и тоже прекрасно себя чувствуют.
свернуть ветку

только начала бегать 2 км
свернуть ветку

15 км через 2 дня отдыха. По времени 1,5 часа
свернуть ветку

бегаю 14км.в час. примерно. почти каждый день.
свернуть ветку

вот это круто!
свернуть ветку

5-10 км по времени от 18-20 до 40 мин соответственно)
свернуть ветку

каждый день 15-20км
свернуть ветку