Одежда для бега зимой

Так же важно колени защитить и пах .

я вот вчера попробовал бегать где то при -18. 3-футболки, 2-штанов, нормально только вот маленькая деталь еще и суппорты на колени приобрел хорошая штукам при отсутствии ветра в полне терпимо. а вот на счет скорости побоялся застудить горло все таки холодно как ни как

самое главное колени не застудить:"растени колено с тормозами"-треки такие под низ. Футболка,толстовка, мастерка,на горло шарф, шапка пидорка. Обувь одеваю такую же как летом. в - 20 проверено-парит как от поровоза. Потом горяченький душ - красота.

Надеваю шапку с флисом,шарф,майку и футболку,штаны,носки и кроссовки адики.При сильном холоде еще надеваю перчатки-больше ничего в принципе не надо.вот только после 12-15 км начинает мерзнуть пах и колени-заранее утепляйтесь!!!

2 кофты, футболка, штаны, кеды, жвое носков, шарф..

Говорят Термо белье хорошая вещь..
типо одеваешь, тоненькое термо белье с верху толстовочку, или легкую курточку, и в мороз не замерзаешь..
незнаю(
хочу купить..

оно влияет на сердце для новичков, а так штука хорошая)

и еще говорят чем легче оденешься, тем больше организм будет пытаться согрется и выделять энергии, в частности жиры на это дело))
кросы рибок баскетбольные, штаны зимние, куртка+свитер и кофта,перчи,шапка и гетры ))

Максимально терло, и кроссовки походные, потяжелее...)

Очень важно закрывать шею и грудь)

Я ведь правильно понимаю что существуют кросы для зимнего бега, ну там типо утепленные и на шипованной подошве? Шипы - для меня особый вопрос. В нашей "деревне" на стадионе дорожки плохо чистят.

Подведем итог:
голову,уши,шею,грудь,пах,колени нужно утеплить особенно пах)))

:))

ох а как пах утеплить) ракушку чтоли купить?))

я тут в минусовой побегал при ветре с термо бельем и штанах беговых которые облегают. пах серьезно мерзнет если на ветер попадаешь)

я обычной газетой обматываюсь если ветер на улице отличная штука))) старый но проверенный способ рекомендую

хмм лаадно) попробую)

а вот если зимой без ветра как колени и пах утеплять?

Насколько я знаю очень важно чтобы все суставы были закрыты и в тепле.

дык блин как их в тепле то закрыть

Одежду теплее и из натуральных материалов,не побежишь же ты в шортах в минус 20,да еще и в синтетеке какой-нибудь.

ну да

Народ ощущение такое что вы бегом занимаетесь только в теории :-D когда бежишь становится жарко! Я тут пробовала в толстовке , майке и в штанах бежать дык я толстовку сняла! Сделала вывод что зимой хватит ее одной. Ну разве что повязку на голову что б в уши не дуло ;-)

я купила профессиональную одежду для бега зимой - 100% помогает! очень тоненькая ветровка, но она не пропускает ветер, и в мороз греет (от найка) + леггинсы для бега с термозащитой - не замечаешь даже, настолько легкие, но в то же время когда бежишь жарко в них не становится от термозащиты...(тоже от найка)

чтобы защитить от холода пах, по всей видимости, нужно напихать в трусы газеты ))

А, мне кажется, что лучшая одежда для зимнего бега это лыжная экипировка. Ведь, лыжи тот же бег только зимой. Хотя для некоторых будет дороговато.