Забег на километр, был чуточку не дотянул до 3-го разряда. 3 минуты. А вообще если хочешь себе разряд надо бегать компанией а не одному, тогда ты равняешься на соперников, и если тебя кто-то сильно догоняет, ты ускоряешься там, где в одиночном режиме тебе было бы просто лень, и ты был убежден что не разгонишься.
А у меня нет ни чего :-D я вообще в школе на физкультуру не ходила . А учитель говорил : богданова,у тебя не месячные , у тебя годичные :-D и в аттестате мне 4 нарисовали чтобы картину не портить :-) а сейчас я не думаю что у меня плохой результат 8 км 40 мин ... И без бега и дня не могу
кмс по современно пятиборью
а бег -для себя) и он КРУЧЕ ВСЕХ И ВСЯК
2-ой взрослый по рукопашке
Чтоб документ был. или что там?
Как это можно сделать?
60с/б- 2й
110с/б,400,800, 1500-3й
кмс-самбо