А вы курите?

Давно бросил.

2 месяца уже не курю, до этого 6 лет курил!когда курил максимум мог пробежать 5 км, сейчас 6 раз в неделю по 8 км бегаю^_^

Ухахаха)))насмешили вы меня)))я прям урод какой-то)))курю 6ой или 7ой год, бегать начал...ну почти год назад)))хотя иногда приревался))) так в чем суть, я курсант, у нас много лыжников ну и бегунов хватает)))никто не курит)))а я курю и на 3хе все позади меня)))как такое обьясните?))) а кстати, и сейчас курю)))

Марафон бегал))))5:16 на км))))6 раз в неделю бегаю)))в среднем по 5км

Возможно, вы просто бегун от природы, вам повезло...
Все равно курение - это вред здоровью.

Спасибо Ильсия)))мне очень приятно слышать не упреки и возгласы не доверия)))а твое вполне разумное и не оскорбительное предположение))) ты не против если я на "ты" мне не так много лет чтоб на ВЫ)))всего 19))) я считаю что я маленький просто очень много бегал, у меня 2 брата, они старше на 2 года, я был всегда с ними, вот и приходилось успевать))))да мне всегда нравилось быть первым в беге, тчеславие)))это ощущение...когда в глазах мутниться, а надо не дать догнать(я почти не ускоряюсь в конце, на всей дистанции выкладываюсь), ускориться, хотябы чуть, а потом упасть при финише, потом естественно походить)))вот счастье, ради этого тоже стоит бежать))) и примерно после 30-40 отдыха, можно покурить)))

....это ощущение...когда в глазах мутниться... ты настоящий=) наркоман бега=)

возможно, но думаю я не один такой, и я не хочу сказать что япрям очень хорошо бегаю))) но когда я бегу,я счастлив)))

По поводу "на ты" я, конечно, совсем не против...
Да, уж лучше быть наркоманом бега, чем наркоманом в прямом смысле.

Да да да)))эт не оспоримо)))

нет

неа, и не начинала

Курю и пью

Не курю.

Кстати, для "спортсменов" - (Спорт — составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней (с) Википедия). Так что следует различать физическую культуру и спорт. Когда ты по шесть часов в день вкалываешь на тренировке, чтобы добиться победы на соревнованиях - это спорт (Что кстати почти всегда очень вредно для здоровья, большинство профессиональных спортсменов - будущие инвалиды). А когда ты по утрам полчаса бегаешь в свое удовольствие - это физкультура, очень полезная вещь.

Майкл Фелпс - спортсмен. Моххамед Али - спортсмен. Арнольд Шварценеггер - спортсмен. Все они вкалывали всю жизнь для того, чтобы победить, стать лучшими в плаваньи, боксе, бодибилдинге.
У Фелпса бешеный метаболизм, если он перестанет заниматься плаваньем, организму хана. У Али Паркинсон, Шварцу несколько операций на сердце делали. Поэтому триста раз подумайте, прежде чем говорить "Я спортсмен!". Фитнес - сила! Спорт - могила!

Да ладно, все это сказки для запугивания детишек. Шварц думаю анаболики ел. Фелпс тоже какие-нибудь допинги. И что там с ними - это пусть врачи думают. А норвежские биатлонисты в 40 лет держатся в элите, посмотрю на тебя в какой форме ты в 40 будешь. Просто в спорте, как и во всем остальном, надо голову на плечах иметь.

А бегать в свое удовольствие - это вообще ни о чем. Если хочешь расти как бегун, то бегать надо "через не могу". Ну а если расти не хочешь, то дело твое конечно, можешь и просто потоптаться минут 10-15. А можешь и вообще неспешную прогулку себе устроить, тогда точно метаболизм не изменится.

Да, когда спортсмен бросает занятия спортом - это действительно вредно. Так не надо бросать. Ни в каком возрасте.
Я вот спортсмен (благо участвую в соревнованиях) и счастлив этим.

Вот тебе например сказки http://vkontakte.ru/video134591474_159818169

Если ты бегаешь для своего здоровья, занимаешься для своего здоровья - то это на пользу. А если ты занимаешься чтобы кому то что то доказать, целыми днями вкалываешь во имя неизвестно чего - то ты уже спортсмен. И если ты это каждодневное и многочасовое вкалывание бросишь (захочешь например работу нормальную найти, семью завести), то тебе хана. Я видел бывших спортсменов, у них и спины сорванные(штангисты), и ноги страшные больные (легкоатлеты прыгуны бегуны) и суставы больные (боксеры, каратисты) и сердце глючит по страшному. А те, кто занимается ФИЗКУЛЬТУРОЙ, которая не отнимает ни время ни деньги ни здоровье, те и в 70 лет будут здоровы.
Спорт - это соревнование, все для победы, предельные нагрузки на организм, это потом обязательно аукнется. Я например знаю, что если я щас начну заниматься боксом (действительно заниматься, а не дурака валять и называть себя спортсменом), то через несколько лет я стану чемпионом края. Ну а что дальше? Вон пловчихи у меня знакомые чемпионки России - страшные блин, девки широкоплечие как терминаторы, грудь плоская от купальника, но зато чемпионки, спортсменки

Слушай, я с тобой спорить не собираюсь. Боишься спорта - не занимайся, мне-то какое дело. Хватит приводить мне примеры неграмотно тренирующихся людей, которые небось еще жрут неизвестно что. Что я тебе на это должен отвечать?
Насчет сердца ты бы сначала почитал про аэробные нагрузки и как вообще тренироваться правильно, мне лень тут это расписывать. А то ты пишешь как человек, который начитался желтой прессы, а о правильных тренировках ничего не знает.

да, спорта я боюсь. Фитнеса не боюсь

Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального англ. disport — «игра», «развлечение») — организованная по определенным правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

разницу чувствуешь? Спорт - соревнование, кто круче, кто быстрее, кто выше на гору залезет, у кого пальцы веером шире. А фитнес - оздоровительная деятельность

Да, спорт - не для боязливых.

На тебе вижу система висит, дай Бог, чтобы ты потом не ходил к хирургам с жалобами на суставы, удачи тебе. Лично мне спорт не нужен, достаточно утренних пробежек, турников и тренажерки

спасибо, я уж со своими суставами сам как-нибудь разберусь. это не на мне система, это ты только себя слышишь. я бы еще раз сказал, что надо грамотно тренироваться, но вижу бесполезно тут что-то говорить.

Я имел в виду альпинистскую систему

Не ругайтесь уже,я тут кстати пару дней назад с другом 15 км пробежал,решил выложится по полной с ним,бежали на скорость,кто быстрей вобщем,бег был с малюсенькими элементами пар кура, ну и вобщем добежали!И вдруг я почувствовал что я многого могу в беге,тоесть не сбивать дыхания при ускорениях и при всей дистанции,ладно не буду углублятся в подробности!короче на следующий день на работе я чувствовал слабость весь день,хотя 4 раза поел, на следующий день тоже самое,но я померил температуру,оказалось 37, через час 37.5,еще через час 38,и так последующие 2 часа температура поднялась до 39.3! Врач сказал по всем симптомам переутомление и усталость организма! Вот теперь то можно и задуматься,а устраивать мне еще эти соревновательные забеги,когда можно не выладываясь пробежать и не заболеть. Бегаю 4 года, впервые заболел за это время!

Вроде никто не ругается давно. И наверно не стоит продолжать разговор ни о чем. С таким же успехом я могу сказать "я вот на прошлой неделе 20 часов просидел за компом, а потом у меня два дня дико болела голова. вот и задумался продолжать ли мне работать программистом или завтра уволиться?"
Блин, ну не спрашивать же здесь тебя в каком режиме ты бегал 4 года, с какой периодичностью и т.д. И кроме этого можно тысячу вопросов задать, потому что когда тренируешься надо мозги включать. Если хочешь бегать - так включай. Не хочешь бегать - не бегай. А эти кухонные споры достали уже.

В инете куча книг о том, как правильно бегать и как избежать перетренированности. Нет особого желания что-то пересказывать в этой теме. Если кому-то это интересно, прочитайте хотя бы для начала
http://mountrace.com/?p=2556