Никита Кудрин, впринципе реально просушить пресс с помощью полиэтилена и бега, то есть ты одеваешь это полиэтилен, сверху что нибудь потеплее что бы пропотеть, и бегаешь пока сильно не пропотеешь. + есть специальные сжигатели жира, но за них лучше не берись если ты не знаешь ничего о том, в каких пропорциях его нужно употрблять именно тебе - консультация спортивного врача)
xDDD я смотрел передачу по спорту так там спортсмены сушат пресс тока перед соревнованиями, так как чтоб пресс высушит нужно меньше потреблять жидкости, так что обычным людям нахер это н енадо, все эточ ушь полнейшая убьете здоровье свое, атк как постоянно с сухим прессом ходить нельзя :DDD загнетесь
Виталий ты не так понял, там наверно сначала начинают пить очень много воды до 8 литров в день и так в течении недели. Организм начинает захлебываться а и перестраивается на максимальный вывод воды из организма. После такой недели идут три дня в течении которых с 8 литров переходят до полулитра в день а потом еще и начинают рис есть который воду активно впитывает и чай на мочегонные препараты переходят. В Итоге действительно рельеф проявляется очень сильно, конечно при условии что у тебя не так высок процент подкожного жира. Но есть огромный минус это вредно для здоровья очень да и состояние такое как будто помирать собрался. Не советую ! =)
месяц если все првильно, а процедура сушки очень долгая чтоб сдесь писать. смысл в том чтобы постепенно понизить дневную норму каллорий, и вывести максимально возможное содержание воды в организме.
Ребята, вопрос! Я занимаюсь кикбоксингом и по своему роду занятий должен иметь хороший прес! Так вот, влияет ли сушка на общий тонус мышц?! Смысл в том что я набираю вес для объема мышц, а тут сушка не пойдет набор веса на смарку?
конечно пойдет сделать качественную сушку без потери мышечной массы очень сложно и на простых домашних продуктах невозможно, да и зачем она тебе если ты высушишься твой пресс будет лучше только выглядеть
Спасибо, значит оно мне не к чему? Просто качать пресс и все? Но дело в том что этим набором веса я небольшой животик выростил и хочу немного подтянуть, бег сильно влияет на остальную мышечную массу? И можно просто качая пресс (без сушки) разогнать жир и увидеть кубики? При этом продолжать набирать вес?
При сушки нужно употреблять как можно больше воды в день 1 месяц!Почки начинают усиленно работать и выводить влагу из организма!После месяца обильного питья резко скидываем объем употребления воды в день (например с 5л до 2л),и организм начинает себя сушить т.к почки продолжают усиленно выводить воду из организма! p.s При сушке идет огромная нагрузка на почки! Часто проводить ее несоветую!
этот прием применим только для тех у кого процент жира приведен к нижнему минимуму, да и то не у всех это работает. И кстати это делается в 1 неделю а не месяц. И что самое главное без мочегонных не сработает.
сушка-это избавление организма максимум жира и воды ,она нужна тем кто готовится к соревнованиям,конкурсам и серьезным спортивным фотосессиям,,...сушка это временнный результат......так что предпочтительней вести правильное питания
Ребят, я полный нуб в терминах, подскажите, пожалуйста))))
+ есть специальные сжигатели жира, но за них лучше не берись если ты не знаешь ничего о том, в каких пропорциях его нужно употрблять именно тебе - консультация спортивного врача)
Спасибо, скоро весна буду бегать.
хахахаха)
Ахахах)))
я смотрел передачу по спорту так там спортсмены сушат пресс тока перед соревнованиями, так как чтоб пресс высушит нужно меньше потреблять жидкости, так что обычным людям нахер это н енадо, все эточ ушь полнейшая убьете здоровье свое, атк как постоянно с сухим прессом ходить нельзя :DDD загнетесь
бегом можно разогнать жир а можно и мышцы главное меру знать. А вот качая пресс разогнать жир проблемно будет.
p.s При сушке идет огромная нагрузка на почки! Часто проводить ее несоветую!
в основном процедура сушки проходит за счет специальных диет.