14 комментариев
avatar
больше бега,меньше жидкости!!!!!!!!!!!!!
avatar
что именно ты хочешь просушить?
avatar
ну вобщем я хочу прослойку жира убрать !
и килограмм 5 сбросить.
avatar
блиииииииииииииин,от куда с жопы что ли???
avatar
ну со всего тела!
avatar
одевайся потеплее и бегать бегать бегать....чтоб три пота стекло......пей стакана два-три жидкости в день...
avatar
лан спасиб!
avatar
Денис Сенников..можно вопрос к тебе по теме=)?
я бегаю уже три недели три раза в неделю ,до пробежки делаю упражнения на пресс=)сам то я худой..но животик есть)
стараюсь не есть жареного.пью кефир перед сном,то есть соблюдаю правильный режим.
РЕЗУЛЬТАТЫ ПОКА МАЛЕНЬКИЕ-но есть=)
Можешь ли ты мне че-нить посоветовать?!

пиши в ЛС.в интернете редко.так как переезд.
заранее thnx)
avatar
Денис ты ох....ел? 2 -3 стакана жидкости в день??? при...ок!
Это обезвоживание!!!! при интенсивной физ нагрузке потреблять жидкости надо очень много!!! 35 мл на 1 кг веса тела!!!
avatar
НЕ слушайте вы этого Дениса это все лажа
avatar
согласна........мой тренер говорит что жидкости должно быть много!!!!а вож жирного меньше еще овощи и фрукты....похудеешь за месяц так как надо.....а утром вообще кашку с яйом и откажись от хлеба,ну не совсем!и вообще будет ок))
avatar
Тут САМЫЕ дешевые телефоны http://vkontakte.ru/club21559025
ПРОЗРАЧНЫЙ ТЕЛЕФОН БУДУЩЕГО с 2 СИМ-КАРТАМИ вес 70
грамм!!!
Доставка по Санкт-Петербургу -БЕСПЛАТНО!!!
Доставка по всей России без предоплаты!!!
Vertu Signature t77-3800 р
iPhone 4G -3900 р.
iPhone 3GS -3900 р.
iPhone K800-3500 р.
iPhone К599 3G-3600 р.
iPhone F003 3G-3600 р.
Nokia N8-3600 р.
Nokia 6300-2400 р.
Nokia 6700-2700 р.
Nokia 8800-2800 р.
Nokia 8820-2900 р.
Nokia X6-3300 р.
Sony-Ericsson Х 10-3600 р.
Sony-Ericsson Х 10 GPS-4200 р.
А так же много других моделей!!!
http://vkontakte.ru/albums-21559025

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.