Легкая атлетика → Помогите плиз!

больше бега,меньше жидкости!!!!!!!!!!!!!
свернуть ветку

И все?
свернуть ветку

что именно ты хочешь просушить?
свернуть ветку

ну вобщем я хочу прослойку жира убрать !
и килограмм 5 сбросить.
свернуть ветку

блиииииииииииииин,от куда с жопы что ли???
свернуть ветку

ну со всего тела!
свернуть ветку

одевайся потеплее и бегать бегать бегать....чтоб три пота стекло......пей стакана два-три жидкости в день...
свернуть ветку

лан спасиб!
свернуть ветку

Денис Сенников..можно вопрос к тебе по теме=)?
я бегаю уже три недели три раза в неделю ,до пробежки делаю упражнения на пресс=)сам то я худой..но животик есть)
стараюсь не есть жареного.пью кефир перед сном,то есть соблюдаю правильный режим.
РЕЗУЛЬТАТЫ ПОКА МАЛЕНЬКИЕ-но есть=)
Можешь ли ты мне че-нить посоветовать?!

пиши в ЛС.в интернете редко.так как переезд.
заранее thnx)
свернуть ветку

Денис ты ох....ел? 2 -3 стакана жидкости в день??? при...ок!
Это обезвоживание!!!! при интенсивной физ нагрузке потреблять жидкости надо очень много!!! 35 мл на 1 кг веса тела!!!
свернуть ветку

НЕ слушайте вы этого Дениса это все лажа
свернуть ветку

согласна........мой тренер говорит что жидкости должно быть много!!!!а вож жирного меньше еще овощи и фрукты....похудеешь за месяц так как надо.....а утром вообще кашку с яйом и откажись от хлеба,ну не совсем!и вообще будет ок))
свернуть ветку

00692377990788145
свернуть ветку

Тут САМЫЕ дешевые телефоны http://vkontakte.ru/club21559025
ПРОЗРАЧНЫЙ ТЕЛЕФОН БУДУЩЕГО с 2 СИМ-КАРТАМИ вес 70
грамм!!!
Доставка по Санкт-Петербургу -БЕСПЛАТНО!!!
Доставка по всей России без предоплаты!!!
Vertu Signature t77-3800 р
iPhone 4G -3900 р.
iPhone 3GS -3900 р.
iPhone K800-3500 р.
iPhone К599 3G-3600 р.
iPhone F003 3G-3600 р.
Nokia N8-3600 р.
Nokia 6300-2400 р.
Nokia 6700-2700 р.
Nokia 8800-2800 р.
Nokia 8820-2900 р.
Nokia X6-3300 р.
Sony-Ericsson Х 10-3600 р.
Sony-Ericsson Х 10 GPS-4200 р.
А так же много других моделей!!!
http://vkontakte.ru/albums-21559025
свернуть ветку