Диета
Друзья, обращаюсь за помощью. Подскажите хорошую диету, чтобы скинуть вес. Пресс твердый, но вот прослойка жира.... Пожалуйста!!! Заранее спасибо
Друзья, обращаюсь за помощью. Подскажите хорошую диету, чтобы скинуть вес. Пресс твердый, но вот прослойка жира.... Пожалуйста!!! Заранее спасибо
30 комментариев
- ↓
- 0
послушаю.
- ↓
- 0
тебе надо меньше есть мучного..ну если съел надо обязательно сжигать...после выпивай стакан молока.что позволит мышцам расти
- ↓
- 0
Я считаю что не какой особой диеты не нужно,зачем мучить организм?Диеты,голодания это все на к чему хорошему не приводит. Вот как сказал Олег меньше мучного(лучше вообще исключить,по возможности)..так же меньше жидкости,и не какого пива))....и бег,плаванье или что то в этом роде...и не будет прослойки.Сам за зиму приобрел нехилую прослойку..по этому следую вышеизложенному.Удачи.
- ↓
- 0
У меня рост 182..вес 71...маловато..по этому ем все подряд много и часто...за год заметил что пресс затек прослойкой,как можно согнать жирок,но без диет..так как вес нужно набрать чтобы начать качаться...
- ↓
- 0
ДА КАКИЕ ВЫ ТУТ ВСЕ СПОРТСМЕНЫ!!!КТО СКАЗАЛ ЧТО ЖИДКОСТИ МЕНЬШЕ НАДО ВЫ О ЧЕМ ГОВОРИТЕ!!!ВОДА ГЛАВНОЕ И ОНА ПИТАЕТ КЛЕТКУ ВЫ О ЧЕМ ТУТ ГОВОРИТЕ!!!ВЫ ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ ЛИТЕРАТУРЫ И ПОЗНАВАЙТЕ СПОРТ И СЛУШАЙТЕ КТО ЭТИМ ЗАНИМАЕТСЯ!!!