Курт Брунгард Идеальный пресс

Легкая атлетика 20 января 2013, 19:44

Скачать книгу можно по этой ссылке (формат .pdf): ifolder. ru/14145313

Кто-нибудь занимался по этой книге или вообще по программе? =)

Я вообще начал и прошел первый уровень, но потом меня сморил грипп, сейчас выздоровел и хочу начать сначала =)

10 комментариев

я занимался, действительно есть результат, не бросай и будешь удивлен.

Курт в теме, толково все. И если кто-то будет задавать вопросы про лучшие упражнения для занятий дома, то надо в ответ давать ссылку на эту книгу.

Напишите эту програму пожалуйста

AcrobatReader.......))

да результат есть,причем хороший =)

Книга дерьмо полное

Те кто проходил курс, отпишитесь сами результатом довольны?

Напишите пожалуйста какую диету там нужно соблюдать, а то я не совсем врубился

Василий Ульянов
____ТЫ____
Унылое говно.

напишите ссылку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.