Сколько вы раз кидаете гирю 16кг,24,32

Легкая атлетика 31 января 2014, 00:55

Делитесь опытом кто как кидает гири как легче поднимать и всякие хитрости при поднятии!

35 комментариев

Ну я считаю что впервую очередь нужно уметь развитые плечевые мыщцы что научиться нормально поднимать гирю!

мне 14 лет
гирю 16 кг тягаю раз 37-40
мне кажется легче толкать с ногами.

мне толкание гири и поднимание штанги запрещенно так как после етого у меня приступ мигрени начинается=(((

хех нифига здесь убийцы))я может раз 17 сделаю и сдохну..))

Разов 30 сделаю свободно.

круто

да ничешно так

я 100 кину точно))

тренировался поднимать несколько плечами скок ногами!))

ну ногами это вродь за счет толчка ,легче намного,чем просто жать

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.