Сколько раз отжимаетесь на брусьях?

20) с небольшими дерганиями))

мой вес 82 кг,3 месяца качалки,на брусьях только 2 недели,16 раз жму.

уже 47

народ а кто подскажет што нужно делать што бы увеличивать еффективность выполнения упражнений на брусьях??
я просто уже заебалса 2 месяца хожу каждый вечер 6 подходов по 20 рас а толку ваще некакого как делал 20 так и делаю...

значит с утяжелением отжимайся!

мой вес 75 кг. 30 повторений чистыми.

сеня отжался 15 раз с утяжелением 30 кг

Я вот тоже севодня пробовал..гирю на пояс 16 вешал...
сука тежеловато было..)
посмотрим што будет дальше

продолжай в таком же духе.Потом на брусьях летать будешь,если с весом будешь гонять себя!

Вес 65 жму чистыми до 60 а дальше уже с дрыганием

я тоже 60 раз делаю

на свежие мышцы 40 то сделаю наверное

Бля раз 15 вытяну может быть .)

40 раз

ну разов 15 (

качествиными за 30 сделаю точн.а так то 50 и выше))

ууууЕЕЕЕ))я зделал 63 раза:)

Вадим Дисс. Попробуй меньше подходов по больше делай, или каждый день по максимуму делай утром в обед и вечером и того 3подхода в день

Алексей j Шарипов
вчера в 22:23
правильно говорит

Я вешу 95 кг)делаю 30 разов))вот так надо парни!

еба красавчик! А сколько занимаешься?

Ну год вот год назад только научился.главное сильно хотеть,и все получиться!бля честно парни ебать я их люблю,вот честно скажу каждый божий день занимаюсь!а на турнике вообще не умею,и не учился даже,он мне не нравиться:-)

30 легко, ну эт ток началоО

На этой неделе сделал 16. еле еле правда .)

не верю,что 16 раз отжался, больше 40 ты по любому отжимаешься!