Вопросс- ответ. Спрашиваем Советуем. / Легкая атлетика / Спорт онлайн

Artm_Shafikov
16 февраля 2015, 11:37
v
0

я не могу подтягиватся ни разу как бастро научиться этому?
свернуть ветку

Mike_Samosledov
16 февраля 2015, 16:57
v
0

Тебе не подтягиваться надо тебе надо сначала массу набрать. Я например младше тебя на полгода вешу 60 и 8 подтягиваюсь. Ну или хотя бы отжимайся
свернуть ветку

Sashechka_Chigileychik
16 февраля 2015, 21:30
v
0

если масу ты поднимишь вабще неподтянишся проста дрыгайся пытайся
свернуть ветку

Roma_Starostin
16 февраля 2015, 23:33
v
0

Мужики! мне надо набрать вес, хочу мускулы наростить но не получается
свернуть ветку

Marina_VasheVelichestvoPane
17 февраля 2015, 13:01
v
0

Режим здоровий образ жизни, и желание а ес так просто говорить я хочу но нехрена не делаю то ты неудачник.
свернуть ветку

Alexandr_Kamka
17 февраля 2015, 13:04
v
0

как побыстрей научится выход на 2 руки делать на турнике?что для этого надо?
свернуть ветку

Sergey_Kabalin
17 февраля 2015, 16:59
v
0

Где проходят тренеровки в Питере? Хочу заниматься, а не знаю где проходят, живу в московском районе! где-нибудь поближе желательно...
свернуть ветку

Makssh_Trach
17 февраля 2015, 20:24
v
0

Люди скажите самый эффективный способ для избавления от сутулости
свернуть ветку

Den_Yakovlev
17 февраля 2015, 21:25
v
0

хочу купить турник отзовитесьб админы группы!!
свернуть ветку

Sergey_Kochenkov
17 февраля 2015, 23:52
v
0

Кто знает, расскажите про медленные подтягивания (по 30 сек и больше). Чем они хороши, или плохи?
свернуть ветку

Fedosii_Shatkovsky
18 февраля 2015, 12:35
v
0

Народ подскажите где можно купить страховку для солнышка или скиньте(видео-ссылку) или напошите как можно сделать ее самому
свернуть ветку

Roma_Starostin
18 февраля 2015, 13:47
v
0

я хочу накачать мускулатуру, не подскажите что нужно есть
свернуть ветку

Maks_Genich
18 февраля 2015, 17:53
v
0

приветствую всех!
как справляться с мазолями?
дошло до того что даже повиснуть на турнике не могу
свернуть ветку

Dmitriy_Kartuhin
18 февраля 2015, 23:40
v
0

Никита *.S.*.P.*.O.*.R.*.T.* Трач 7 окт 2010 в 16:59
Люди скажите самый эффективный способ для избавления от сутулости

подтягивайся больше епта
свернуть ветку

Dmitriy_Kartuhin
19 февраля 2015, 13:49
v
0

#67
Good Day 4 ноя 2010 в 23:40
приветствую всех!
как справляться с мазолями?
дошло до того что даже повиснуть на турнике не могу

ты наверн новичек)))
занимайся-привыкнешь-и все будет гуд...или лямки сделай с ними не так руки трет
)))))
свернуть ветку

Vengr_Slonov
19 февраля 2015, 16:21
v
0

Привет всем ! Хотел спросить как научиться лучше делать ласточку ?
свернуть ветку

Edka_Nevagno
19 февраля 2015, 16:37
v
0

Для тех кто хочет набрать вес еште....Сгущенку(одну банку за день хватит),шоколадные конфеты(1кг на день хватит),!Самый быстрый набор веса...
Белки: яйца, мясо, молоко....брынза ...страусиные яйца...
Больше белков находеться в мясе...я смотрел в учебниках по биологии и так написано что там и жиров норм ..и белка!
свернуть ветку

Edka_Nevagno
20 февраля 2015, 16:23
v
0

Что бы ровая спина была пытайся сидеть на стуле и держать осанку..!+Когда ходишь пытаеся выравнивать спину...+ залазиеш на турник и весиш 2 мин хватит вполне
свернуть ветку

Ivanesko_Pecherskih
20 февраля 2015, 17:44
v
0

Очень хотелось бы знать, большинство из вас занимаются на брусьях и турнике, тем самым развивая плечевой пояс. А мышцы ног никто из вас не качает? Или они сами от увеличения массы плечевого пояса прогрессируют? )
свернуть ветку

Sergey_Kochenkov
21 февраля 2015, 18:25
v
0

Бег, приседания, поднос ног к турнику - имхо.
свернуть ветку

Oleksandr_Maskov
21 февраля 2015, 21:48
v
0

что нужно есть чтобы мышца хорошо наращивалась?
P.S. с турника не слазию
свернуть ветку

Roma_Starostin
22 февраля 2015, 07:36
v
0

говорять что воду( в больших количествах ) пить когда хочешь мыщцы нарастит, а если хочешь рельефнее то воду нельзя пить!
Это правда или нет?
свернуть ветку

Fedosii_Shatkovsky
22 февраля 2015, 10:52
v
0

Илья Старостин говорять что воду( в больших количествах ) пить когда хочешь мыщцы нарастит, а если хочешь рельефнее то воду нельзя пить!
Это правда или нет?

илья чем больше пьешь тем больше худеешь(значит теряешь массу
свернуть ветку

Roma_Starostin
22 февраля 2015, 16:12
v
0

тогда лучше ненадо пить(воду)?
свернуть ветку

Fedosii_Shatkovsky
23 февраля 2015, 08:21
v
0

это называется сушка
мышцы никуда не деваются+голодать на надо
свернуть ветку

Легкая атлетика → Вопросс- ответ. Спрашиваем Советуем.