Вопросс- ответ. Спрашиваем Советуем.

подскажите плз как избавиться от двойного подбородка?!?!?!? ужасно замучала эта проблема!!! занимаюсь в зале уже 2 месяца!! но чтото не помогает!!!
кто знает, помогите!!!! ((

#7
Георгий Газин 14 мая 2010 в 22:20
Михальков New Life:) Александр
если я не ошибаюсь то конкретно для турника перчатки не продаются
_____________________________________
не продаются!

Для турника удобно обычные рабочие перчатки.

#10 зачем тебе перчатки и без них нормально!
мозоли твердыми станут потом нормально будет,привыкнешь!

Здраствуйте,скажите пожалуйста как убрать жир с живота и бока?

Кто нибудь знает в чем различия в по ширине обратного хвата(на турнике)?
Допустим обратный хват-узкий, обратный хват- широкий... Какие мышцы развиваются при подтягиваниях такими хватами?

как накачать трицепсы на турнике?

Роман триц лучше на брусьях я думаю и отжимания..

если нету брусьев и впадлу отжиматься ( турник широкий верхний хват)

спасибо

подскажите плз как пальцы рук делать крепче?:)

ганетли пальцами поднимать))) шучу) ну наверно эспандер сжимать . все время ходи с ним

отжимайся на пальцах

+ укрепление кулака, меньше шанс повредить руку в уличной драке)

Подскажите пожалуйста как можно быстро и эффективно подкачать грудь?

брусья,
также отжимания помогают)
развод гантель в стороны

Хто умеет делать СПИЧАГ!!! ОТзовитесь!!!...напишите мне на стену или в сообщения как долго вы его учились делать!?
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Буду оч признателен))

как быстро набрать с 55-58 до 60-65 кг?
3 месяца занимаюсь увиличиваю нагрузку а разультат на теле не совпадает с выложиными усилиями... =\
ПОМОГИТЕ пишите сюда или Лично мне, спасиб

Подскажи пожалуйста как набрать жировую массу?
Мой рост 177 Вес 56

как научится отжиматься на брусьях?? на турнике подтягиваюсь норм. а на брусьях не могу..так как никогда раньше не пробывал,всегда занимался на турнике...мне 15 лет

Роман, как я понял тебе не разу не отжаться от брусьев? Если не отжаться от брусьев ,то начни с обычных отжиманий от пола, доведи раз до 20 ,а потом смело на брусья, а если от брусьев много раз отжаться не можешь ,то делай как можешь со временем будешь жать больше.

Хех) Я тут в новостях группы увидел статью "как правильно отжимаься от брусьев", тоже почитай.

подскажите пжл как эффективно и быстро можно подсушиться??!?

подскажите плиз как лучьше на турнике и брусьях накачать спину и плечи

Люди подскажите пожалуйста из какой ткани делать ремни сколько см... Зарание спс