Максимальная мощность иногда называемая взрывной мощностью при финишировании...

Легкая атлетика 19 апреля 2014, 15:16

Что вы делаете для достижения оптимального сочетания силы и скорости..?

17 комментариев

что-то интересненькое, Асылжан, насколько я знаю термин "взрывная"сила применялся к старту или стартовому разгону, но никак не к финишированию "SCRATCH"

Это понятие очень широкого применения... Способность бегуна рекрутировать все что у него осталось на спурт..

нееет, ты почитай специальную литературу. Максимальную мощность организм может выдержать на протяжении 6 сек и какие силы останутся на финиш?

Смотри бег по дистанции-бегун экономит что то на последний рывок..
ведь так..?

нет, он ничего не экономит, если экономить, то результата не будет

Но есть же определенный запас (резерв) сил ( гликогена) который реализуется в последнем рывке...

ну ты же знаешь про этот запас, НЗ организм при таких условиях не будет тратить.
Дальше мы уже лезим в дебри биохимии:)) оно надо? ;)

Не надо...

:))

Слушай, а можно взрывную силу увеличить путем коротких спринтов горку клон 40-50 %
и продолжительными забеганиями километр уклон 30-40%

продолжительными забеганиями километр уклон 30-40% - этим развивается силовая выносливость.
очень коротких и выполнением разных скоростно-силовых упражнений

а например утром кросс 10 км.
СБУ и 10 раз 400 метров (по 59) интервал отдыха 2 минуты..
а вечером в горку забегания..?
повысить результат на 800 с 1.58.00 да хотя бы 1.51..?

Асылжан, только этой тренировкой нет, нужно смотреть,что ты сделал в подготовительный период и как у тебе прошел предсоревновательный этап

Стандартные объемы для средневика.
Тренируюсь два раза в день. Серьезно третий год..

Мне кажется, вы говорите о разных дистанциях ))

мы говорили о взрывной силе и ее развитии. Твоя ремарка не очень в тему

интересную тему вы подняли господа башкиры!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.