восстановление после тренировок

я делать умею! а вот мне ктоб зделал таких не найдешь! а практикую от традиционного до тайского

вот вы все массажисты е-мое...

баня...из под веника сразу в ледяной бассейн или на снег..потом опять под веник на верхнюю полку......убивает,я сразу засыпала!=))

блин, вот щас это сделать все проблемно....

...ну в баню ходить 2раза в неделю надо!!!

но бывает 2раза в месяц иль тово реже((

я уже там не был очень давно!!!))))))))

Жаль!!!функционалку поддерживать помогает!...мышцы мягче становятся..травмоопасность меньше...

и вообще приятно попарится)))

а есть разные виды саун....мне больше японская нравится...3 бассейна...после парилки в ледяной,потом в 44градуса,потом в ледяной,ну а потом,жив останешься,можно и в обычном поплескаться...а гейзеры бьют в бассике,подставляешь мышцу,не хуже массажа тебе эффект даст....

Скорее всего в японии:):):):):) что то я тут не вижу моих старых бойцов:) вот мы с тренеровки придем, сядем на кровати и сидим по 20 минут как не живые!(Палыч знает как тренеровать) Ну конечно баня, контрастный душ, и зеленый с Юрцом могут ножки помять:) Ну и без пива мы не обходились:):):)

=))))))))))))ахахахахахаха!!!точно!!!!мы только так и тренировались!!!

А если баня,то конкретная..Я постоянно по воскресениям гоняла в Светлый Яр-там парились так ,чтоб выползти после4часов бани и хорошего веника на снег и умереть!

я хожу в баню на богунской....там разные,русская,турецкая,японская,выбирай-не хочу...

Я бы в баню- ''выбирай'' сходил:):):)

Я бы в принципе в баню сходила....никто не посылает!!))

а я бы,а я бы....а я бы от массажа в бане не отказалась:)))

Нууууууууууу...а я бы просто не отказалась!!!!!))))...

от чего?;)))

от..!!!...массажа,бани.

)))))))))))))а зачем?ну ладно айда в светлый устроим!!!!!!!!!!!!

....ну ты правокатор!!!!!!!!!!!!!!я приеду вам там по темному в светлом устрою!!!!!!!!!!!!!!!!

да это я знаю поэтому и зову,а то что то давно криминала не было:))даже скучно

))))))))Договорились.....надо там порядки навести и в светлом и в Средней и в Колхозной и в Легкой атлетике))))

да про тяжелую что то ты забыла,а она тя ждет!)))))))))))