А как....?

Легкая атлетика 7 ноября 2013, 23:14

Тут задаем вопросы - если нужна консультация и даем ее если можеш!

15 комментариев

висеть на одной шее на турнике? нужно шею качать?аха

Она сама качается от этого упражнения- просто виси, помогая обоими руками. Потом одной, потом пальцем, а позже и вовсе лишь на шее

так и думал.спасибо.

как сделать краба

тупо посмотри обучалку)

возможно ли на турнике набрать массу и как это делать?

.не так уж- там основном на силу и рельеф. Но если будеш усиленно питаться и заниматься- то получиться

да- и просто Подтягиваться,снова и снова!

.он зовет меня поразам....что это значит- скажи по другому.

Егор, Я тож не хера не понял...

здравствуйте
вопрос-подтягиваюсь чистыми 27,начал заниматься с 6кг-20 раз уже максимум.с какой скоростью необходимо увеличивать груз,и на сколько?16 лет,занимаюсь каждый день.
=)

Думаю, что догони догони без веса до 30. Потом с 6 кг до 30 раз, потом с 8 кг до 30 и тд)

мерси боку

ярослав если ты хочешт масу набирать ту нужно подтягиваться с таким весом с который больше 10 раз не подтянешься,3-4 подхода.

пацаны помогите не могу сделать переворот вперед буду рад помощи=)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.