100 метров! с чего начать, какие упражнения?
привет всем. мне нравится дистанция 100 метров... я никогда к ней не тренировался но на соревнованиях пробежал за 12,8........я хочу улучшить свое время....с каких тренировок начать, чему уделять больше внимания.......
мне нужно ваше мнение.
я пробежал на школьных соревнованиях(бегали на футбольном стадионе,вокруг него были беговые дорожки) 100 метров за 11.11,позже через месяца 2-3 за 11.23, растяжка хорошая(кмс по акробатике),занимался футболом и баскетболом и тайским боксом(т.е телосложение не плохое),рост 164 см.Бегом как видом спорта не занимался.
к чему это,многие говорят,что это не реально,а вы что скажите? секундомер неправильно нажали?
интересно просто.
2-не электроника и кто засекал не более менне разбирающийся когда начинать отщет и когда останавливать
3- а может и бежишь так , со спортом ведь дружишь)))))))
засекал тренер по легкой атлетике.
после бега сказали,что я пробежал на 1 взрослый разряд, и 60 метров тоже на 1 взрослый разряд пробежал.
-со спортом ты дружишь)))))))))))))