Легкая атлетика → Как тренируются спринтера????

я бегал 8 по 150 8 по 200, 8 по 300 на время..
свернуть ветку

А силовые тренировки как часто проводятся?
свернуть ветку

ну когда как...бывало по субботам тока...бывало ваще тока бегаем,силовые не делаем...
свернуть ветку

Ясно, я просто про силовые спрашиваю потому что "сила это скорость" ну это конечно не значить что надо постоянно ее качать :))) ( это я уже рассуждаю просто)
свернуть ветку

Я тренеруюсь как лошадь)но это к лучшему...
Сила кстати реально главное для скорости
свернуть ветку

По 100 Раза 3 ,и метров 30 -4 раза!Ну и так силовые.=)))))
свернуть ветку

Я спринтер и меня силовая 2 раза в неделю, один раз на ноги, второй на верхний плечевой пояс.Ну а так каждый божий день отрезки делаю по 100, по 60.
Лучше всего сделать хорошую силовую на ноги, а на следущий день отрезочки поскоростить, эффект будет отличный=)
Ну и конечно же должны быть прыжковые тренировки, они хорошо тренируют толчок, а это неопходимо для быстрого бега.
свернуть ветку

Формула идеального спринта: Сила + Частота + Частота движения рук + Широта шага = 1 место !!! )))))))))
свернуть ветку

Вообщем сила и техника.
свернуть ветку

А пахать надо так, чтобы было рвота, головогружение, травмы к сожалению, перенапряжение. В профессиональном спорте нужно себя сломать и суметь построить, для тотго, чтобы быть на высоком уровне и стать просто хорошим спортсменом.
свернуть ветку

после силовой надо в любом случаи разбегиваться,потому что силовая притупляет скорось...
свернуть ветку

да м0жет и сп0к0йн0 навредить сил0вая.центр тяжести сместит и все.,
свернуть ветку

Бег в гору тоже хорошее упражнение.
свернуть ветку

и не говори!))....
свернуть ветку

бег с уп0р0м об стенку класое упражнение
свернуть ветку