Как часто ты выходишь на пробежку? На какую дистанцию бежишь? / Легкая атлетика / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Легкая атлетика → Как часто ты выходишь на пробежку? На какую дистанцию бежишь?

Легкая атлетика: Как часто ты выходишь на пробежку На какую дистанцию бежишьНачну с себя: выхожу на пробежку три раза в неделю. Начинал систематично бегать с дистанции 500 м. Каждую неделю увеличиваю дистанцию на 250 м. Сейчас бегаю 4 км 250м. Есть цель добраться до 10 км бега за 1 час.

Комментарии (64)
rss свернуть / развернуть
Вторник: 3 км.
Четверг: 3 км.
Суббота: 10 км.
свернуть ветку
каждый день утром и вечером ..бег -это лучшее что у меня получается в спорте определенной дистанции на км нету ну примерно от 4км до 10.. группа красавцы тут меня понимают что бег без музыки совершенно другой бег..
свернуть ветку
Да уж, с музыкой бегается намного веселее)
свернуть ветку
точно, незнаю почему, но под быструю лезгинку очень нравится бегать))) хотя не имею ни какого отношения к кавказу)
свернуть ветку
знаешь,я даже попробую засечь 5 км,даже не думал что рекорд такой,вечером скину результат)
свернуть ветку
без музыки не бегаю)включаю сэты тиесто по 2 часа,и бегу)
свернуть ветку
Бегаю 2-3 раза в неделю зимой весной летом кроме осени.
Бегаю примерно 50-60 минут по 7-8 км трусцой не спеша.
Как вы думаете колено(Чашка) может болеть из за бега?
Кроме этого еше тренажерный зал силовые.
свернуть ветку
связки в колене скорее болят от силовых на ноги

свернуть ветку
Альберт. Зимой года 2 назад пробежал между городами, (25км вышло) под чашечкой заболело. Через день-два только почувствовал. Ощущения настолько неприятные были, что приходилось прихрамывать на одну ногу. Около месяца проходила боль. Но в этот период я продолжал бегать все равно.
свернуть ветку
Не скажу что правильно сделал. Но когда записался на прием к врачу, то в день приема (это после 3х дней от записи) уже ничего не болело ==)) Спросил врача что да как. Он говорит. Я только больных лечу, иди ка отсюда раз все хорошо уже))
Наверное.. не стоило по морозу бегать так далеко Х)))
свернуть ветку
бегаю 3-4 раза в неделю,13-15 км и то со временем этого стало мало))
свернуть ветку

Бегаю 5 раз в неделю пока по 8 км
свернуть ветку
пробегаю каждый день ( кроме выходных ) по 7 км за 35 мин. И всегда по утрам, почему то легче дается, чем вечером) зато и бодрость духа на максимуме на целый день.
свернуть ветку
Бегаю по 6-7 км каждый день =) Поначалу начинала с 800 метров, но занимаюсь уже больше 4х месяцев. пока рекордом для меня было время на 7км забег: 33 минуты, но это было классно )
свернуть ветку
кто мне скажет сколько км можно пробежать за 30 минут? хотя б примерно? не быстрым,не медленным,средним темпом
свернуть ветку
км-ов 5 пробежишь хдд
я за пол часа быстрым темпом бегаю 15-20
свернуть ветку
хдд-это че такое?

не скажу что я меделенно бегаю,но и не на всей скорости
свернуть ветку
Виктор, Легкоатлет ?
свернуть ветку
Виктор, мировой рекорд в беге на 10 км - 26 минут с небольшим. А вы тут 15 да за пол часа...

В олимпиаде поучаствовать не возникало желания? ;-)
свернуть ветку
если честно то и я чето засомневался)))
свернуть ветку
марафонец,бегаю для себя и рекордов никаких не знаю.а время сказал приблизительно,оно может быть и 33 минуты.вследущий раз обязательно засеку)
свернуть ветку
бегаю 4.5 км за 30 минут. через день
без бега не могу)
свернуть ветку
Молодца.
свернуть ветку
бег это наркотик
свернуть ветку
это точно)
ребят, а зимой кто-нибудь бегает?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги