Состав сборной команды Спортдрайв для участия в Битвах.

Легкая атлетика 31 октября 2013, 16:12

Данные участники нашего движения тренируются по специальной программе, рассчитанной на подготовку к будущим выступлениям на соревнованиях различного уровня.
Директор команды: Бондарева Елена
1. Мельков Влад - инструктор, спринт, эстафеты
2.Лебедев Алексей - инструктор, обще беговые дисциплины, эстафеты
3.Капитонов Михаил - помощник инструктора, спринт, эстафеты
4.Чернова Анна - руководитель интернет - группы, спринт, эстафеты
5.Крушинский Иван - обще беговые дисциплины, эстафеты
6.Шилова Мария - спринт, эстафеты
7.Кондрашев Павел - спринт, эстафеты
8.Смирнов Никита - спринт, эстафеты
9.Косинов Игорь - резерв - обще беговые дисциплины
10.Теллер Кара - резерв - обще беговые дисциплины
Состав команды и ранж каждого участника может изменяться, в зависимости от дальнейших результатов.

15 комментариев

у меня будет своя специальная программа?

да. Как и у всех вышеперечисленных

а можно самой себе составить?

составляй

Отлично.будем готовиться.
Хотелось бы узнать что,кому надо исправлять,и чего не хватает?
Особенно резервистам.Кара и Игорь,мне и Маше :)

Резерву необходимо просто набегать километры, по средствам кроссов, кроссфитов и фартлеков, прокачивать беговые мышцы (бедра, голень, спину и пресс), а дальше будем смотреть..
Тебе с Машей - пока кроссы и сила, больше многоскоков и скачков. Каждому индивидуально, при встрече.

Мне не хватает рывка на старте и скорости, тут видимо что-то с техникой или нужно прокачивать голень и бедра. С дыханием вроде порядок, а вот порой сердце выскакивает, нужно больше чередований ускорений с легким бегом (типа 300 м ускорение, 300 легкий бег, 200 м ускорение, 200 легкий бег и 100...) и просто кроссы бегать, думаю... А еще обувь. Постоянно забивается голень и потом болит.
Очень хотел бы узнать у инструкторов, на что больше акцент делать.

Для всех важна сейчас беговая база, которая создается за счет кроссов, фартлеков. Зима, особенно снег это не тот антураж, чтобы наращивать скоростные кондиции, поэтому смотрите сообщения выше. Кроссы, кроссы, кроссы; сила, сила, сила... Я "доктор" бега, поэтому в дальнейшем смогу вас направить в нужном направлении...(простите за " скромность")

Во всем слушаюсь :)

Здорово. Вижу, что все на позитиве,значит мы всегда будем впереди!!!

Помогу, чем смогу. Неплохая команда получается, здорово!

Тока Зиги не хватает!!!
вот вернется с армии всем фору даст!!!

Да, Зига с Олесей были бы кстати.

а мне можно в запас??

Наталья, вопрос решаем. Все зависит от ваших спортивных показателей в битве.